Selbstbewusst leben - Im Privaten und im Beruf
 
Haben Sie gute Ideen und sprechen sie dennoch nicht aus? Sagen Sie Ja, obwohl Sie Nein meinen? Bleiben Sie im Job unter Ihren Möglichkeiten, obwohl mehr in Ihnen steckt? Fällt es Ihnen schwer, klare Grenzen zu setzen? Dieses Buch richtet sich an Menschen, die genau das kennen und bereit sind, ihr Verhalten nachhaltig zu verändern.
 
Selbstbewusstsein ist keine angeborene Eigenschaft. Es ist eine Fähigkeit, die sich gezielt entwickeln lässt. Auf Basis wissenschaftlich fundierter Ansätze aus der kognitiven Verhaltenstherapie, der Akzeptanz- und Commitmenttherapie, der Positiven Psychologie und der Neurowissenschaft zeigt dieses Buch einen klar strukturierten Weg. Er führt vom Verständnis eigener Glaubenssätze und der inneren Kritikerstimme über den Aufbau eines stabilen Selbstwerts bis hin zu einem klaren und souveränen Auftreten in Gesprächen, Verhandlungen und Führungssituationen.
 
Das Buch ist in fünf aufeinander aufbauende Teile gegliedert und wird durch einen umfangreichen Vertiefungsteil mit 19 zusätzlichen Kapiteln ergänzt. Themen wie Resilienz, Beziehungen, Elternschaft, digitales Arbeiten und der Umgang mit Perfektionismus werden praxisnah behandelt. Jedes Kapitel enthält konkrete Übungen, anschauliche Beispiele und sofort umsetzbare Methoden.
 
Für alle, die nicht länger warten möchten, bis Selbstbewusstsein von selbst entsteht, sondern es aktiv entwickeln wollen.